ебольшого порока или 
удовольствия, в зависимости от того, как это расценивает курильщик. Во-
вторых,они одевают на нас "шоры": причины, по которым мы курим, отличаются от 
тех, по которым нам следует бросить курить. Вот как звучит главный вопрос: 
"Почему мы нуждаемся в курении?"

Легкий способ бросить курить заключается в следующем: давайте забудем о тех 
причинах, из-за которых мы хотели бы бросить курить, а взглянем на проблему 
курения в общем и зададим себе следующие вопросы:

1. Что мне дает курение?

2. Действительно ли я получаю от него удовольствие?

3. Неужели я на самом деле хочу идти по жизни, платя бешеные деньги только за 
то, чтобы задыхаться, засовывая эти штуковины в рот?

Хорошие новости состоят в том, что курение абсолютно ни чего вам не дает. 
Позвольте пояснить эту мысль. Я говорю не о том, что недостатки курения 
значительно перевешивают его положительные стороны; об этом знают все 
курильщики. Я имею в виду, что у курения нет никакихпреимуществ. Единственной 
положительной стороной курения когда-то была социальная (коммуникативно-
неформальная) подоплека; сегодня даже сами курильщики полагают, что курение - 
антиобщественная привычка.

Большинство курильщиков считают необходимым дать рациональное объяснение своему 
курению, однако приводимые ими доводы - заблуждения и иллюзии.

Итак, первое, что мы сделаем, - развенчаем эти заблуждения и иллюзии. Вы придете

к пониманию того, что, собственно говоря, и отказываться-то не от чего. Не 
только не существует ничего, от чего вам придется отказаться, но более того: в 
том, чтобы быть некурящим, есть очевидные выгоды (деньги и здоровье - лишь две 
из них). Как только будет развенчана иллюзия, что жизнь никогда уже не будет 
столь приятной без сигареты"; как только вы осознаете, что жизнь не только столь

же приятна без никотина, а бесконечно приятнее; как только чувство лишения или 
тоски по сигарете исчезнет - мы вновь вернемся к здоровью и деньгам, а также к 
десятку других причин отказа от курения